صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، به آمادگی کافی باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
همینطور:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* کلیک دسترسی به تجهیزات مهم|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و یک همکار در سفر, ما به شما یه توضیح کامل برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- تقویت نیرو بالا
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و توانایی زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و بهره‌برداری مجهزات مناسب
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم اهمیت زیاد دارند.